Regalati quattro giorni di Benessere per una pausa rigenerante immersi
nel verde e nella pace delle colline toscane, a pochi chilometri da
Volterra, presso il Centro per seminari residenziali di
Discipline Olistiche Mandala Tre Querce.
Il Centro, realizzato totalmente in bio architettura
con piscina con acqua calda salata a 37°C, un biolago, un percorso natura e
meditativo nel bosco, ampi spazi nel verde e percorsi distribuiti sulle
colline del centro, è molto di più di un agriturismo.
L’arrivo degli ospiti è previsto per Venerdì 28 Ottobre. Dopo l'accoglienza
inizieremo con la presentazione del programma e le attività. Dopo
l'accoglienza inizieremo le attività, con la presentazione del programma e
delle attività e a seguire la sessione di Meditazione.
Le giornate inizieranno con Radha, che ci guiderà durante la sessione di
Esercizi di Energetica, a cui potranno partecipare tutti. Seguirà un’
abbondante colazione a buffet.
Parleremo poi di costituzioni ayurvediche per introdurre il Workshop di
Cucina Ayurvedica. Il corso segue una metodologia
teorica e pratico-laboratoriale. Il tutto verrà preparato e degustato insieme. Consumeremo insieme
pasti vegetariani biologici a km
0, ricchi di una grande varietà di gustosi piatti della
cucina mediterranea.
Diana ci condurrà in un Percorso di conoscenza e Meditazione sui Chakra che
si concluderà con la Meditazione su tutti i Chakra nel Calidarium e ci guiderà
durante il Workshop di Crescita Personale.
Dopo pranzo e nel tardo pomeriggio sarà possibile rilassarsi, ricevere
Trattamenti Ben-Essere o passeggiare lungo i percorsi nel
bosco.
A seguire cena vegetariana e dopo cena sessione di Meditazione.
Una vacanza all’insegna del Ben-Essere a 360°. Tutte le attività saranno
facoltative.
Potrai scegliere il tuo pacchetto su misura:
Pacchetto Ben-Essere Tutto incluso “Ciclamino”
- Vitto e alloggio dal 28 Ottobre all’1 Novembre
- Esercizi di Energetica del mattino
- Un Trattamento Ayurvedico Abyangam
- Corso di Cucina Ayurvedica
- Workshop di Crescita
- Percorso di Meditazione sui Chakra
- Libero accesso al Calidarium per una giornata.
- Meditazioni
Pacchetto Ben-Essere Parziale “Ortensia”
- Vitto e alloggio dal 28 Ottobre all’1 Novembre
- Esercizi di Energetica del mattino
- Libero accesso al Calidarium per una giornata.
- Meditazioni
Sì potrà, in oltre, scegliere di partecipare a una o più delle seguenti attività:
- Corso di Cucina Ayurvedica
- Percorso di Meditazione sui Chakra
- Workshop di Crescita
Tutte le attività sono facoltative.
Attività proposte:
Esercizi di Energetica
Gli Esercizi di Energetica sono utilizzati come tecnica base per sviluppare una più profonda e
dinamica consapevolezza corporea di Sé, sono una “esplorazione dinamica del
corpo” e portano consapevolezza del corpo e delle sue energie fluide o
bloccate. Chiamiamo “energia” la semplice sensazione corporea interna che
sentiamo fluire nel corpo e che nel tempo diventa sempre più sensibile e
intensa dandoci il senso energizzante e piacevole dello scorrere della vitalità
nel corpo.
Corso di Cucina Ayurvedica
Il corso prevede una parte teorica di
introduzione all'Ayurveda cui si viene a conoscenza della
costituzione fisica e psichica individuale al fine di combinare gli alimenti in
base alle caratteristiche personali, in oltre si
apprenderà il corretto uso delle spezie utili per le differenti costituzioni La
parte pratica prevede la preparazione dei piatti base della cucina ayurvedica (dal
ghee al kichadi ) oltre a nostri piatti tradizionali cucinati secondo i
principi ayurvedici. Il corso prepara alle
proprietà delle spezie e a una migliore alimentazione come parte integrante del
migliorare la qualità della vita.
Percorso e Meditazioni sui Chakra
Che cosa sono i Chakra, la loro localizzazione e gli organi cui sono
riferibili. Porremo particolare attenzione allo sviluppo dei chakra nell’età
evolutiva dal periodo neonatale sino all’età matura. studieremo la loro
importanza nel nostro viaggio verso la consapevolezza. Impareremo le
affermazioni di riequilibrio e meditazione ed i mantra relativi. Seguirà la
meditazione con i Bija mantra immersi nel calidarium.
Workshop di
Consapevolezza
Andremo alla scoperta dei nostri talenti, con visualizzazioni guidate che
ci permetteranno di conoscere la nostra zona di potere. Conosceremo
l’importanza della timeline. Tradurremo i nostri sogni in obiettivi imparando
l’utilizzo delle domande per aprire la nostra visione all’universo.
Meditazione Mindfulness
Lo stato di presenza mentale e non giudizio
caratterizza la pratica della Mindfulness. Praticare la consapevolezza può
aiutare a cominciare a riconoscere gli schemi mentali abituali, che si sono
sviluppati inconsapevolmente e questo permette di rispondere in modi nuovi e
non abituali alle sfide della vita.
Pacchetti Ben-Essere:
Ben-Essere Tutto incluso “Ciclamino”
- Vitto
e alloggio dal 28 Ottobre all’1 Novembre
- Esercizi di Energetica del
mattino
- Un Trattamento Ayurvedico Abyangam
- Corso di Cucina Ayurvedica
- Workshop di Crescita
- Percorso di Meditazione sui Chakra
- Libero accesso al Calidarium per una giornata.
- Meditazioni
Ben-Essere Parziale “Ortensia”
- Vitto e alloggio dal 28 Ottobre all’1
Novembre
- Esercizi di Energetica del
mattino
- Libero accesso al Calidarium per una giornata.
- Meditazioni
Sì potrà, in oltre, scegliere di partecipare a una o più delle seguenti
attività:
- Corso di Cucina Ayurvedica
- Percorso di Meditazione sui Chakra
- Workshop di Crescita
Le attività sono facoltative.
Trattamenti
Ayurvedici:
Abyangam:
Massaggio con oli esclusivamente naturali.
Fortifica, rilassa, migliora il sonno, aumenta le difese immunitarie..
Consigliato
durante la gravidanza e dopo il parto sia alla madre che al bambino, applicando
le appropriate modalità.
Neerabhyangam
Massaggio Ayurvedico drenante convoglia verso i
linfonodi il flusso linfatico, drenando eccessi di liquidi e tossine.
Mukhabyangam:
Trattamento Ayurvedico del viso mediante il
massaggio e la stimolazione di punti energetici importanti. La stimolazione di
questi punti migliora l’idratazione, l’elasticità e la tonicità della pelle del
viso e del collo.
Siroabyangam:
L’oleazione del capo apporta numerosi benefici: nutre il
sistema nervoso, calma la mente, favorisce il sonno, previene la caduta e
l’ingrigimento prematuro dei capelli.
Padabyangam: Trattamento Ayurvedico dei piedi mediante il
massaggio e la stimolazione di punti energetici. Riattiva
la circolazione e rimedia agli squilibri responsabili di piedi gonfi e
ritenzione di liquidi alle estremità. Dona stabilità psicofisica.
Pindasveda:
Trattamento con tamponi caldi contenenti erbe e
spezie. Ottimo nei casi di dolori articolari, raffreddore, tosse, cellulite etc.
Udvartanam
Trattamento con polveri di radici o legumi. Aiuta a stimolare ed energizzare tutto il corpo, in oltre è utile nei casi di eccesso di adipe e obesità.
Trattamento con polveri di radici o legumi. Aiuta a stimolare ed energizzare tutto il corpo, in oltre è utile nei casi di eccesso di adipe e obesità.
Energetico-Spirituale:
Trattamento di riequilibrio dei Chakras. Dona uno
stato di profondo benessere
psico-fisico.
Trattamenti Benessere:
Bars:
Ci sono 32 barre di energia che
scorrono attraverso ed intorno alla testa. Immagazzinano tutti i componenti
elettromagnetici di ogni pensiero, idea, attitudine, decisione e credenza che
hai avuto su ogni cosa. Sciogliere i blocchi di energia è come cancellare
vecchi files dal tuo computer mentale. Hai più spazio per creare qualcosa di
nuovo e meraviglioso. Toccando con leggerezza questi punti sulla testa, la
carica elettromagnetica viene sciolta e le barriere energetiche si dissolvono.
Lo scopo dei Bars, è quello di insegnare alle persone che è veramente possibile
stare sdraiati e ricevere.
AyuRadha:
Il Trattamento AyuRadha del viso, genera un profondo
rilassamento della persona trattata, in particolare aiuta a liberarsi dallo
stress e dalla stanchezza, rivitalizza i muscoli allentando le tensioni della
mimica facciale, favorisce la nutrizione profonda della. Genera rilassamento
fisico e mentale. Aiuta il drenaggio linfatico del viso e collo.
Migliora la pelle e il tono muscolare del viso,
donando sollievo dal mal di testa, tensioni, dolori facciali e negli
stati di affaticamento visivo. Può essere effettuato con l' aggiunta della
maschera.
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